Spokojna joga dla ludzi, którym coś dolega, i dla tych, którzy boją się, że nie dadzą rady, bo nie dotkną palców u stóp. Tutaj pozycję dopasowuje się do ciała, a nie ciało do pozycji. Zajęcia prowadzi Kamila Motyka.
Najwięcej skorzysta ktoś, kogo po całym dniu przy biurku bolą plecy i kark. Albo ktoś, komu ciężko się schylić czy obrócić, bo ciało zrobiło się sztywne. Dobrze sprawdza się też po rehabilitacji, kiedy chcesz się dalej ruszać, ale spokojniej niż na siłowni.
No i dla wszystkich, którzy od lat słyszą „idź na jogę”, a nie idą, bo myślą, że to nie dla nich.
Nic tu nie robi się na siłę. Trudniejsze pozycje są uproszczone, w razie potrzeby z pomocami, a prowadząca wie, co Ci dolega, i omija to, co mogłoby zaszkodzić. Tempo jest spokojne, dużo uwagi idzie na oddech.
[Forma zajęć: indywidualne czy w grupie, ile trwają, ile osób — do uzupełnienia.]
Zajęcia prowadzi Kamila Motyka. [Kilka zdań o jej wykształceniu i doświadczeniu — do uzupełnienia.]
Jedne zajęcia kosztują [cena] zł. Resztę cen znajdziesz w cenniku.
Nie ma tu Twojego pytania? Zadzwoń, chętnie odpowiemy.
Dasz. Tu nikt nie zaczyna od szpagatu. Pozycje się upraszcza, a zakres ruchu rośnie z czasem.
Zwykle tak. Przed pierwszymi zajęciami powiedz prowadzącej, co Ci dolega i jakie miałeś urazy. Jeśli masz wątpliwości, zapytaj najpierw lekarza albo fizjoterapeutę.
Wygodne ubranie, w którym da się swobodnie ruszać, i wodę. [Czy maty i pomoce są na miejscu — do uzupełnienia.]
Jedne zajęcia kosztują [cena] zł.